«Каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню», — говорил Женя Лукашин из легендарной «Иронии судьбы».
👍💨Поход в баньку особенно в зимнее время замечательный ритуал, но не стоит забывать, что от этой приятной процедуры есть не только польза, но и вред!
🌞Высокие температуры в парной способствуют максимальному раскрытию пор, выведению шлаков, улучшению регенерации. В парилке кожа краснеет, получает прилив крови и полезные вещества.
Но стоит помнить, что при массивном расширении кровеносных сосудов под воздействием высоких температур может развиться состояние сердечно-сосудистой недостаточности, когда нарушается кровоснабжение жизненно-важных органов, это может привести к потере сознания, судорогам.
🥶Без особой подготовки не стоит из парилки падать в сугроб или нырять в холодный бассейн, это может вызвать рефлекторную остановку сердца и дыхания. Есть даже такое понятие как холодовой шок, результатом его может стать летальный исход.
❌🍺Недопустимо париться в бане после употребления алкоголя, даже пива.
100 грамм перед банькой — это прямой выстрел в голову и сердце! Огромная нагрузка на сердечно-сосудистую систему и почки. В парилке и так экстремальная температура, а выпив, в разы увеличивается риск инфаркта и инсульта.
Слабость, головокружение, потемнение в глазах, чувство нехватки воздуха, тяжести за грудиной, боль в любых частях тела – симптомы, которые должны заставить немедленно покинуть парную.
👦👧Если вы хотите приобщить своего ребенка к бане, то необходимо знать, что детям до трех лет посещение бани противопоказано так как организм новорожденного малыша отличается несовершенной терморегуляцией – он быстро перегревается и негативно реагирует на высокие температуры.
❗Для детей существуют особые правила посещения бани. Во-первых, ребенок должен быть здоров (лучше перед первым посещением проконсультироваться со своим педиатром). Дети со склонностью к кровотечениям, повышенной свертываемостью крови, бронхиальной астмой, судорожным синдромом, повышенной возбудимостью, какими-либо сердечно-сосудистыми заболеваниями не должны посещать баню.
👆Ребенок старше трех лет может посещать баню вместе с родителями, но время посещения парной стоит ограничить несколькими минутами. При этом температура в парной не должна превышать 40°C, а за состоянием малыша необходимо внимательно наблюдать.
❌Кому противопоказана баня:
✔детям до трёх лет,
✔людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы,
✔при высоком артериальном давлении,
✔людям с лёгочными заболеваниями,
✔больным эпилепсией,
✔онкобольным,
✔перенесшим инсульты или инфаркты,
✔имеющим гиперфункцию щитовидной железы,
✔имеющим воспалительные процессы на коже,
✔пожилым людям,
✔при обострении любых хронических заболеваний.
✔беременным и кормящим женщинам,
✔во время менструации.
Вывод простой. Баня приятна и полезна, НО если есть проблемы со здоровьем, НЕОБХОДИМО проконсультироваться с врачом!